中暑

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引言

每当我们身处酷热的环境，体内的温度调节系统便会自动增加排汗及呼吸频率，令体温下降；惟排汗时，体内赖以维持正常机能运作的水分及盐分亦会同时流失。

 

热衰竭

因此，长时间在酷热的户外环境进行体力劳动的人往往会因水分流失、电解质不平衡及身体器官欠缺足够养分供应而较易出现热衰竭的情况。患者通常会有以下征状:

• 头晕
• 疲倦
• 恶心
• 呕吐
• 心跳加速
• 流汗加剧
• 口渴
• 肌肉抽搐

 

中暑

如患者已有热衰竭征状，但仍然留在酷热的环境中，便会出现更加危险的情况 — 中暑。此时，身体的温度调节系统会完全失效，体温会上升至致命的水平。中暑的征状包括:

• 皮肤烫热、干爽、泛红
• 脉搏充盈、强烈
• 精神混乱

怀疑有人中暑时

应该：

• 保持冷静，立即拨电「999」召唤救护车
• 把患者移到阴凉地方
• 用湿毛巾替其抹身降温
• 让其饮水，补充水分

注意事项 :

• 不要使用酒精为患者抹身降温
• 在患者未完全回复清醒时，切勿让其饮食

 

预防中暑方法

1. 尽可能避免在酷热及潮湿的天气下长时间进行剧烈运动

2. 如果有必要在酷热的环境进行体力劳动，应该︰

• 穿著轻巧及松身的衣服
• 间中到阴凉的地方歇息
• 饮用适量含电解质饮料或果汁，补充身体水分
• 避免饮用含酒精的饮料