酷热天气

当我们身处酷热环境，排汗及呼吸频率会增加，令身体降温。然而，排汗时体内维持正常机能所需的水分及盐分亦会同时流失。故此，长时间在酷热的户外环境进行剧烈运动或体力劳动的人，较易热衰竭，甚至中暑。一旦出现这种情况，身体的自我调节机能会失效，体温甚至可上升到致命水平。所以，在酷热的天气下，应留意身体状况，多补充水分和电解质。

另外，电器的机件在高温环境较易出现过热的情况，使用时须留神。

 

酷热天气警告

香港天文台会因应气温、相对湿度和风速等因素，适时发出酷热天气警告，提醒市民提防中暑。

 

应急资料

事前准备

• 查看天气报告，留意有否热浪侵袭的风险及酷热天气警告。
• 认识热衰竭和中暑的症状及处理方法。

 

在酷热天气下

• 留在室内，空气要流通或设有空调。
• 穿着轻便、浅色和宽松的衣服。
• 多喝水。
• 定时查看婴儿、小童和长者的状况，他们较易因酷热而感到不适。
• 切勿长时间在阳光下曝晒。
• 切勿留在已停泊并关上门窗的车辆内。
• 避免进行剧烈活动。

高温引致身体不适的处理方法：

• 将患者移至阴凉处。
• 为患者除下衣物。
• 向患者洒水，为其扇凉降温。
• 密切留意患者的身体反应，以免过度降温。
• 如患者清醒，可给其补充适量水分及盐分。
• 如有需要（例如患者神志不清），尽速将其送院。
• 立即致电999寻求紧急援助。